Cuida tu mente

 

“El poder de tu mente determina el potencial de tu vida”

Fran C. Maxwell

 

Los seres humanos estamos programados para estar tranquilos y vivir la vida en un estado de equilibrio. El estado de "respuesta al estrés" (Hans Selye, 1936), que tan a menudo experimentamos, debería darse únicamente cuando hay una crisis real.

Si mantenemos la calma, podremos tomar mejores decisiones, afrontar situaciones difíciles, cuidarnos a nosotros mismos y encontrar más alegría en nuestras vidas. La calma no es algo con lo que se nace, es algo que podemos aprender a través de la terapia, la meditación y cuidando bien nuestra salud mental.

En esta ocasión hablamos de las Flores de Bach que pueden ayudarnos a serenar la mente, relajar la presión y situarnos en la calma y tranquilidad.

Aquí os dejo este video.

 

 

 

 

Almudena Alcaide Martín

Salud Emocional