La Llave del Cambio

 

“Una de las cosas más difíciles no es cambiar la sociedad, sino cambiarse a uno mismo”

Nelson Mandela

 

 

Lo he dicho muchas veces y no me canso de repetirlo…

Para resolver los problemas, primero de todo hay que reconocer, saber que tenemos ese problema.

Del mismo modo sucede con los procesos de cambio.

 

¿Entiendes, sabes, crees, que hay algo que modificar en ti?

¿Tienes algo que mejorar?

¿Hay algo que dejar atrás?

Estas son algunas de las cuestiones que hemos de hacernos si queremos modificar algo en nosotros o en nuestra vida. En cualquier caso, sea lo que sea, la realidad es que hay que moverse hacia algún lado y esto es sinónimo de cambio.

 

¿Qué hacer?

Primero de todo….

¡Aceptar!

 

Aceptar la situación, aceptar la realidad y aceptarse uno mismo.  Esto último es primordial porque supone la asunción de la responsabilidad de nuestras acciones, de nuestra vida, y con ello el reconocimiento del trabajo que vamos a emprender para modificar cualquier posición, valor, actitud, etc., en nosotros.

Aceptar no es rendirse.  Todo lo contrario, es la puerta que nos abre el camino de los procesos de cambio.

La aceptación es la puerta que abrimos a un nuevo estado de conciencia. Cuando aceptamos y nos aceptamos se acaban las preguntas y empiezan a llegar las respuestas.  Si hacemos esto ya estamos trabajándonos…… porque ya, en este momento, nos estamos cuestionando lo siguiente

 

·        ¿Dónde estoy?

Esta es la primera fase del descubrimiento personal y la “línea de salida”

 

·        ¿Qué quiero, a dónde quiero llegar?

Ya me he mirado y me he reconocido, ahora estoy preparado para determinar dónde quiero llegar y qué quiero conseguir.

 

·        ¿Qué necesito para ello?

He de reflexionar y entender de qué medidas, valores, posiciones, pensamientos, posibilidades, ayudas materiales y personales… en definitiva “herramientas” para hacer realizar este proceso.

 

·        ¿Qué tengo en contra?

Lo mismo que la premisa anterior, pero al revés…. ¿Qué creencias me limitan?  ¿Cuáles son los obstáculos?

 

·        ¿Quiénes son mis aliados?

Todo aquello que ya sé que poseo, que está en mí, que me va a facilitar y ayudar en este camino.  En este caso reconocer qué pensamientos positivos y creencias tengo que me potencian, me motivan y me impulsan al cambio;  que valores hay en mí que favorezcan este movimiento personal y por supuesto,  aquellas personas que nos sirvan de apoyo en este viaje.

 

¿Difícil? .....   ¡No!

¿Laborioso? ……    ¡Sí!

Como en tantas otras situaciones de nuestra vida necesitamos:

Voluntad,  Constancia y Perseverancia….

 

¡Al final se llega a la meta!

 

 

 

Almudena Alcaide Martín

Salud Emocional

 

 

 

 

 

 

 

 

Almudena Alcaide Martín

Salud Emocional