Felicidad y Salud

 

“Diez gramos de prevención equivalen a un kilogramo de curación”

Lao Tse

¿Cómo la felicidad impacta la salud?

Todos queremos vivir felices, o lo más felices posible.  Entendemos que la felicidad es buena. Nos hace sentir optimistas y genera en nosotros una sensación de que podemos “asumir el mundo”, podemos con lo cotidiano. Nos sentimos capaces y esta manera positiva de enfocarnos no sólo nos beneficia a nosotros, también a los que nos rodean…

¡Es contagiosa!

 Los estudios recientes sobre la felicidad dicen que tratamos de encontrarla de tres maneras:

·       haciendo el bien a los demás

·       hacer cosas en las que somos buenos

·       hacer cosas que sean buenas para nosotros sin dañar a nadie.

Pero a lo que vamos con esta entrada de blog, la investigación no se queda ahí: la felicidad está íntimamente ligada a ser feliz con el trabajo, con las relaciones más cercanas y con cuidar de uno mismo física y emocionalmente.

Así nuestro estado de bienestar afecta a nuestro estado de salud mental, físico y emocional y esto actitud positiva que sentimos se traduce en:

·       Abrir nuestra mente a la positividad nos aporta optimismo y vitalidad, que son fundamentales para el bienestar propio

·       Este estado positivo nos ayuda a mejorar la capacidad de resolver problemas. las personas con mentalidad positiva creen que “pueden” y quieren lograr sus objetivos. Es aquello de “si lo crees, lo creas”

·       También este modelo de pensamientos nos facilita desarrollar recursos físicos, intelectuales y sociales: Esto permite que las personas aprendan mejor porque buscan otras personas con mentalidad positiva.

·       Y Protege nuestra salud.  La felicidad reduce el riesgo de enfermedad.  Si equilibramos la emoción, equilibramos y serenamos el corazón.  Esto, a su vez, hace que nuestro cerebro funcione relajado y alejado de pensamientos recurrentes y negativos y así, eliminar los estados de estrés, ansiedad, depresión, etc.  Lo que sí, o sí, aleja de nuestro cuerpo físico la enfermedad.

 

 

 

Almudena Alcaide Martín

Salud Emocional